1. 메모리 오리엔티어링
지도없이 콘트롤을 찾아가는 경기방식입니다.
기록을 단축하기 위해서는 지도 보는 시간과 횟수를 최대한 줄여야 가능합니다.
각 콘트롤마크에는 다음에 찾아갈 콘트롤만 표시되어 있고 선수는 지도를 암기력으로만 기억하고 찾아가야하는 경기입니다.
기억한것을 잊어버린다면 다시 되돌아와야 하는 고통이 기다리지만 지도 보는 시간을 단축하는데는 좋은 훈련방법입니다.

2. 코리도올 오리엔티어링
코리도올은 복도, 회랑의 뜻입니다. 위 그림처럼 복도처럼 일부만이 나와있는 지형을 이용해서 콘트롤마크를 찾아가는 훈련방법입니다. 거리 측정이 정확해지고 기호를 읽는 힘을 기르게 하는 훈련방법입니다.

 



3.윈도우 오리엔티어링
코리도올 경기보다도 한단계 난이도가 높아지는 경기방식입니다. 지도상에 원으로 그려진 부분만을 지도로 나타내고 있습니다. 정말 어렵겠죠?



4. 릴레이 오리엔티어링
한선수가 콘트롤을 찾아 되돌아오면 다음선수가 뛰어나가는 릴레이 방식의 오리엔티어링입니다. 팀동료 때문에라도 포기할 수 없겠죠? 당연히 쉬지도 못하고 죽기 살기로 달려야만 하는 재미있는 경기방식입니다.

5. 스타 오리엔티어링
몇개의 콘트롤을 찾아서 되돌아오는것이 아닌 한개만을 찾아 되돌아오고 출발점에서 몇개의 콘트롤을 반복하여 찾아오는 경기로 뛰어갔다가 오는 모습을 보면 별처럼 찾아 다닌다고 붙여진 이름입니다.
전체 소요시간이 아닌 개당 주행시간을 비교할 수 있는 훈련방법입니다.

6. 이 외에도 다양하게 즐길 수 있는 연습경기 방법들이 있습니다.